RedDimmer
Mas mainit. Hanggang pula.
Mula neutral na puti hanggang banayad na amber o purong pula. Magkahiwalay na naaayos ang init ng kulay at liwanag.
Mas kaunting liwanag. Mas kalmado.
Bawas silaw.Mas payapang gabi.
Padilimin ang Mac nang lampas sa karaniwang liwanag. Pumili ng mas mainit na kulay hanggang purong pula. Munting app sa menu bar para sa screen na gusto mo.
macOS 13+ · Intel / Apple silicon
RedDimmer
Nasa iyong menu bar
Interactive na previewIlustrasyon; maaaring iba ang hitsura sa iyong screen.
Mula 6500 K hanggang purong pula
Pagpapadilim sa software hanggang 10%
Nasa iyong menu bar
Iyong screen. Iyong paraan ng gabi.
Itakda minsan. Sumabay sa gabi.
Piliin ang Araw, Gabi o Hatinggabi, baguhin ang mga preset at mag-iskedyul sa paglubog at pagsikat ng araw o sa takdang oras.
Munting app. Maingat na kontrol.
Ayusin ang screen sa menu bar o global na shortcut.
Mas banayad na screen. Pribadong app.
Nasa Mac lang ang mga setting. Walang account, ads o telemetry ng app. Pumili ng lungsod para sa iskedyul ng araw o payagan ang lokasyon kung gusto mo lang.
Patakaran sa privacy ↗Libreng pampadilim ng screen ng Mac, para sa gabi
Kapag dumidilim ang silid,
puwedeng sumabay ang iyong screen.
Maaaring hindi na bagay ang maliwanag at puting screen sa pagtatapos ng araw. May dalawang simpleng kontrol ang RedDimmer: kung gaano ito kaliwanag at kung gaano kainit ang tono ng mga kulay nito.
Gamitin ito para sa pagbabasa sa hatinggabi, mas kalmadong lugar ng trabaho, o screen ng MacBook na masyado pa ring maliwanag kahit nasa pinakamababang setting. Maaari mong padilimin ang screen gamit ang software nang hindi binabago ang mga file, tema ng browser, o mga app na ginagamit mo.
Mas madilim pa sa karaniwang pinakamababang liwanag
Ibaba ang liwanag na ipinapakita hanggang 10% gamit ang software. Kapaki-pakinabang ito kapag hindi sapat ang hardware brightness slider para makuha ang dilim na gusto mo. Ang porsiyento ay setting ng app, hindi nasukat na antas ng liwanag.
Piliin kung gaano kapula ang gusto mo
Magdagdag ng bahagyang mainit na tono para sa araw-araw na pagbabasa, gumamit ng amber sa gabi, o pumili ng malalim na pulang kulay ng screen. Magkahiwalay ang kontrol sa liwanag at init ng tono, kaya hindi kailangang manatiling maliwanag ang screen na may mas mainit na kulay.
Iayon ang mga pagbabago sa iyong nakagawian
I-customise ang mga preset na Day, Evening at Night. Mag-iskedyul ng mga pagbabago ayon sa paglubog at pagsikat ng araw, o sa sarili mong takdang oras. I-pause ang filter kapag kailangan mo ang normal na mga kulay, pagkatapos ay bumalik sa gusto mong setup.
Para sa buong mesa mo. Isa-isang ayusin ang mga nakakonektang display, at magdagdag ng mga app na hindi lalagyan ng filter para sa trabahong nangangailangan ng orihinal na mga kulay. Nakadepende ang suporta sa display sa Mac, monitor at bersiyon ng macOS.
Madaling gamitin araw-araw. Mga kontrol sa menu bar, mga shortcut ng app na maaaring i-configure, opsiyong magbukas sa pag-login, at utos na Restore Colours. Walang account o subscription na aasikasuhin.
Kaunting agham sa likod ng mas banayad na screen
Nakikita ng iyong mga mata ang kulay.
Napapansin ng iyong body clock ang liwanag.
Hindi lang pagtulong na makakita ang ginagawa ng liwanag. Binibigyan din nito ang katawan mo ng impormasyon tungkol sa oras ng araw. Ang pigment na melanopsin, na sensitibo sa liwanag, ay partikular na tumutugon sa bandang 480 nanometres, sa asul na bahagi ng nakikitang spectrum, bago isaalang-alang ang optical filtering ng mata. Brown et al., 2022 ↗
Kaya naman mahalaga ang liwanag, kulay at tiyempo kapag iniisip ang liwanag sa gabi. Ang mas madilim na screen na may mas mainit na kulay ay isang bahagi ng kapaligiran mo na maaari mong ayusin. Mahalaga rin ang ilaw ng silid, tagal ng paggamit ng screen at oras ng pagtigil sa paggamit nito.
Pagpapaliwanag ng wavelength
Mula sa puting maraming asul hanggang sa mas mainit na liwanag.
Halimbawang puting batayanHalimbawang puti
Gumamit ng ibang setting ng liwanag sa gabi.
Ang mga rekomendasyon sa ilaw na batay sa pananaliksik para sa malulusog na nasa hustong gulang ay nagmumungkahi ng mas maliwanag na araw at mas mababang liwanag na nakaaapekto sa body clock sa mga oras bago matulog. Inilalarawan ng mga numero sa ibaba ang liwanag na umaabot sa mata, na sinusukat bilang melanopic equivalent daylight illuminance. Hindi ito mga porsiyento sa slider ng screen. Basahin ang mga rekomendasyon ↗
Sa araw250 luxInirerekomendang minimum sa araw
3 oras bago matulog10 luxInirerekomendang maximum sa gabi
Habang natutulog1 luxInirerekomendang maximum habang natutulog
Ibagay ang screen sa gabi. Pinadadali ng RedDimmer ang pagpili ng mas madilim na display na may mas mainit na kulay. Isabay ito sa mas banayad na ilaw ng silid at pagtatapos ng araw na walang screen.
Basahin ang ebidensiya
Totoong pag-aaral. Malinaw na paliwanag.
Ang pananaliksik sa ibaba ang batayan ng talakayan tungkol sa liwanag at mga gawi sa paggamit ng screen. Sinubukan ng mga pag-aaral na ito ang sarili nilang kondisyon ng ilaw o paggamit ng screen; hindi nila sinubukan ang RedDimmer.
Maaaring baguhin ng liwanag ng screen sa gabi ang oras ng pagtulog.
Ang mga taong nagbasa sa e-reader na naglalabas ng liwanag bago matulog ay mas matagal bago nakatulog at nagpakita ng mas huling tiyempo ng body clock kaysa noong nagbasa sila ng nakalimbag na libro. Sinusuportahan nito ang pagbibigay-pansin sa liwanag sa gabi; hindi nito pinatutunayan ang benepisyo sa tulog ng anumang partikular na filter app.
Chang et al. · PNAS ↗Hindi sapat ang mas mainit na kulay lamang.
Sa pagsubok sa 167 kabataang nasa hustong gulang, walang pangkalahatang pagkakaiba sa tulog sa pagitan ng paggamit ng iPhone na may Night Shift, paggamit nang wala nito, at hindi paggamit ng telepono. Isang kasangkapan ang setting ng kulay; hindi ito dapat ibenta bilang garantisadong paraan para mapabuti ang tulog.
Duraccio et al. · Sleep Health ↗Tungkol sa mga gawi sa paggamit ng screen ang pananaliksik sa myopia.
Nakakita ang pagsusuri sa 45 pag-aaral ng kaugnayan sa pagitan ng mas mahabang oras sa screen at myopia, karamihan sa mga bata at kabataan. Hindi nagpapatunay ng sanhi ang kaugnayan, at hindi ito ebidensiyang sanhi ng myopia ang asul na liwanag o na napipigilan ito ng pulang filter ng screen.
Ha et al. · JAMA Network Open ↗Dapat maging maingat sa mga pahayag tungkol sa pagkapagod ng mata.
Nakita sa pagsusuri ng Cochrane sa 17 pagsubok na maaaring hindi mabawasan ng mga lente ng salaming nagsasala ng asul na liwanag ang panandaliang pagkapagod ng mata sa paggamit ng computer; hindi tiyak ang mga resulta tungkol sa tulog. Tungkol sa salamin ang pananaliksik na ito, hindi sa RedDimmer. Ang praktikal naming pangako ay kontrol sa hitsura ng iyong screen.
Singh et al. · Cochrane ↗Mas banayad na screen sa pagtatapos ng araw mo.
Piliin ang liwanag at mga kulay na bagay sa iyong gabi. Libre ang RedDimmer.
Ilang bagay na dapat malaman
Tungkol sa pagpapadilim, asul na liwanag
at iyong Mac.
Ano talaga ang ginagawa ng pampadilim ng screen ng Mac?
Binabawasan ng RedDimmer ang liwanag ng larawang ipinapakita ng iyong Mac gamit ang software. Dahil dito, maaaring magmukhang mas madilim ang screen kaysa sa karaniwang hardware brightness setting lamang. Hiwalay na binabawasan ng kontrol sa init ng tono ang output ng berde at asul na color channel kaugnay ng pula. Hindi nito binabago ang mga dokumento mo o ang mga kulay na nakaimbak sa mga image file.
Bakit gamitin ang RedDimmer kung mayroon nang Night Shift ang macOS?
Pinagsasama ng RedDimmer ang software dimming hanggang 10%, kulay mula mainit hanggang pula, mga nae-edit na preset, iskedyul, pag-pause at kontrol sa bawat display. Pina-pause ng mga app exception ang pulang kulay habang pinapanatili ang napili mong antas ng pagpapadilim. May nakalaang mga pagpipilian ito sa menu bar. Iwasan ang magkapatong na pagbabago ng kulay kung nagiging mahirap hulaan ang resulta sa iyong Mac.
Nakakasira ba ng mata ang asul na liwanag mula sa screen?
Ayon sa American Academy of Ophthalmology, walang siyentipikong ebidensiyang nakakasira ng mata ang asul na liwanag mula sa mga digital device. Hiwalay na usapin ang hindi komportableng pakiramdam matapos ang matagal na paggamit ng screen. Regular na magpahinga, kumurap at ayusin nang maayos ang screen. Kasangkapan ang RedDimmer para sa gusto mong hitsura ng display, hindi paggamot sa kondisyon ng mata. Basahin ang paliwanag ng Academy ↗
Mapipigilan ba ng pulang filter ng screen ang myopia o mapapabuti ang tulog ko?
Hindi pa nasusubukan sa klinikal na pag-aaral ang RedDimmer para sa alinmang resultang ito. Hindi ipinapakita ng pananaliksik sa oras ng paggamit ng screen na napipigilan ng filter ng kulay ang myopia. Nagbibigay ang pananaliksik sa liwanag sa gabi ng dahilan para isaalang-alang nang sabay ang tiyempo, liwanag at kulay, ngunit hindi ginagarantiyahan ng mas mainit na kulay ng screen ang mas mabuting tulog. Gamitin ang mga kontrol para sa screen na gusto mo, kasabay ng maayos na mga gawi sa paggamit nito.
Ano ang ibig sabihin ng “0 K” sa app?
Ito ang pangalan ng app para sa pure-red setting nito, hindi pisikal na temperatura ng kulay. Inilalarawan ng “6500 K” hanggang “0 K” ang sukatan ng init ng tono ng app. Hindi ginagawang calibrated na pinagmumulan ng liwanag na may iisang wavelength ng RedDimmer ang monitor mo, at hindi nito sinusukat ang spectrum nito.
Gumagana ba ito sa MacBook at mga external monitor?
Kailangan ng RedDimmer ang macOS 13 o mas bago sa Intel o Apple silicon Mac. Maaari mong isa-isang itakda ang init ng tono at software brightness para sa mga nakakonektang display. Nag-iiba ang suporta sa kulay ayon sa Mac, display at bersiyon ng macOS. Kung hindi tumutugon ang display, i-OFF ang RedDimmer o gamitin ang Restore Colours, pagkatapos ay makipag-ugnayan sa suporta.
Makikita ba ng ibang tao ang pulang kulay ko sa screenshot?
Karaniwang binabago ng tint ng kulay ang hitsura ng display sa halip na ang screenshot file. Maaaring ibang resulta ang makuha sa napakababang liwanag at sa ilang kasangkapan sa pag-record o pagbabahagi. Suriin ang halimbawang recording o screen share bago magpresenta, at i-OFF ang RedDimmer kapag gusto mo ng normal na mga kulay at liwanag.
Libre ba talaga ang RedDimmer?
Oo. Libreng Mac app ang RedDimmer, na hindi nangangailangan ng account o subscription. Inihahanda ang release sa Mac App Store. Ilalagay dito ang download link kapag available na ito.
Hanapin ang bagay sa iyong gabi
Aling pampadilim ng screen ng Mac
ang bagay sa iyo?
Ihambing ang RedDimmer sa mga kilalang filter ng kulay at kasangkapan para sa monitor. Alamin kung kailan bagay ang libre naming routine para sa init ng tono at pagpapadilim, at kung kailan mas angkop ang ibang app.
Pinakamahuhusay na pampadilim ng screen ng Mac: ang aming ranggo →Awtomatikong pagbabago ng kulay
RedDimmer kumpara sa f.lux
Mga awtomatikong routine ng kulay
Mga advanced na pagpipilian sa kulayRedDimmer kumpara sa Iris
Mga advanced na pagpipilian sa kulay
Open-source na pagpapadilim ng screenRedDimmer kumpara sa Dimit
Open-source na kulay at pagpapadilim
Automation ng external monitorRedDimmer kumpara sa Lunar
Automation ng external monitor
Libreng mga kontrol sa liwanag ng monitorRedDimmer kumpara sa MonitorControl
Libreng kontrol sa external monitor
Kumpletong hanay ng mga kasangkapan para sa displayRedDimmer kumpara sa BetterDisplay
Pag-scale ng display at mga advanced na kasangkapan
Ang built-in na opsiyon ng MacRedDimmer kumpara sa Night Shift
Built-in na mas mainit na mga kulay
Kilalanin ang banayad na panig ng Mac.
Libre ang RedDimmer, walang account o subscription. Inihahanda ang release sa Mac App Store. Ilalagay dito ang download link kapag available na ito.
SuportaMalapit nang dumating ang RedDimmer · macOS 13+ · Intel / Apple silicon