RedDimmer
따뜻하게, 빨강까지.
중립적인 흰색에서 부드러운 호박색이나 순수한 빨강으로. 색 온도와 밝기를 각각 조절하세요.
빛은 조금 줄이고, 편안함은 더하고.
눈부심은 덜.밤은 더 깊게.
Mac 화면을 평소보다 더 어둡게 조절하세요. 따뜻한 색부터 순수한 빨강까지. 원하는 화면을 위한 작은 메뉴 막대 앱입니다.
macOS 13 이상 · Intel / Apple silicon
RedDimmer
메뉴 막대에서 간편하게
대화형 미리 보기예시 이미지이며 실제 화면은 다를 수 있습니다.
6500 K부터 순수한 빨강까지
소프트웨어로 10%까지 조광
메뉴 막대에서 간편하게
내 화면. 내 방식의 저녁.
한 번 설정하고, 저녁을 따라가세요.
낮·저녁·밤 프리셋을 고르고 수정하세요. 일몰과 일출 또는 정해진 시간에 맞춰 변경을 예약할 수 있습니다.
작은 앱. 세심한 조작.
메뉴 막대나 전역 단축키로 조절하세요.
부드러운 화면. 지켜지는 개인정보.
설정은 Mac에 저장됩니다. 계정, 광고, 앱 원격 측정이 없습니다. 일몰 계산에 사용할 도시를 고르거나 원할 때만 위치를 허용하세요.
개인정보 처리방침 ↗저녁을 위한 무료 Mac 화면 밝기 조절 앱
방 안이 어두워지면,
화면도 함께 어두워질 수 있습니다.
하루가 끝날 무렵 밝고 하얀 화면은 주변 분위기와 어울리지 않을 수 있습니다. RedDimmer는 화면의 밝기와 색상의 따뜻함을 간단하게 조절할 수 있는 두 가지 기능을 제공합니다.
늦은 밤 독서를 하거나 차분한 작업 환경을 만들 때, 또는 최저 밝기에서도 MacBook 화면이 너무 밝게 느껴질 때 사용해 보세요. 파일, 브라우저 테마, 사용 중인 앱을 바꾸지 않고 소프트웨어로 화면을 더 어둡게 할 수 있습니다.
평소의 최저 밝기보다 더 어둡게
소프트웨어 조절로 화면 밝기를 10%까지 낮출 수 있습니다. 하드웨어 밝기 슬라이더만으로 원하는 만큼 어두워지지 않을 때 유용합니다. 이 비율은 앱 설정값이며, 측정한 빛의 밝기가 아닙니다.
원하는 만큼 붉게 조절하세요
일상적인 독서에는 약간 따뜻한 색을, 저녁에는 호박색을, 더 붉은 화면을 원할 때는 짙은 빨간색을 선택하세요. 밝기와 색상의 따뜻함은 독립적으로 작동하므로 따뜻한 색상의 화면도 어둡게 할 수 있습니다.
일상에 맞춰 자동으로 조절하세요
낮, 저녁, 밤 프리셋을 원하는 대로 설정하세요. 일몰과 일출 또는 직접 지정한 시간에 맞춰 변경을 예약할 수 있습니다. 원래 색상이 필요할 때는 필터를 일시 중지하고, 이후 원하는 설정으로 돌아가세요.
책상 위 모든 화면에. 연결된 디스플레이를 각각 조절하고, 원래 색상이 필요한 작업에는 앱 예외를 추가하세요. 디스플레이 지원 여부는 Mac, 모니터, macOS 버전에 따라 다릅니다.
부담 없이 사용하세요. 메뉴 막대 제어, 설정 가능한 앱 단축키, 로그인 시 자동 실행 옵션, 색상 복원 기능을 제공합니다. 계정이나 구독을 관리할 필요가 없습니다.
부드러운 화면 뒤에 있는 과학
눈은 색을 봅니다.
생체 시계는 빛을 감지합니다.
빛은 사물을 보는 데 도움을 줄 뿐 아니라 몸에 하루 중 시간을 알려 줍니다. 눈의 광학적 여과를 고려하기 전, 감광 색소인 멜라놉신은 특히 480 나노미터 부근의 가시광선 중 청색 영역에 민감하게 반응합니다. Brown et al., 2022 ↗
따라서 저녁의 빛을 생각할 때는 밝기, 색상, 시간대가 모두 중요합니다. 따뜻하고 어두운 화면은 주변 환경에서 조절할 수 있는 한 요소입니다. 실내 조명, 화면을 사용하는 시간, 화면 사용을 마치는 시점도 중요합니다.
파장 알아보기
청색이 많은 흰빛에서 따뜻한 빛으로.
예시 흰색 기준흰색 예시
저녁에는 다른 조명 설정을 사용하세요.
연구를 바탕으로 한 건강한 성인의 조명 권고는 낮에는 밝은 빛을, 취침 전 몇 시간 동안은 생체 시계에 영향을 미치는 빛을 훨씬 줄이도록 제안합니다. 아래 수치는 눈에 도달하는 빛을 멜라놉신 등가 일광 조도로 측정한 값입니다. 화면 슬라이더의 백분율이 아닙니다. 권고 사항 읽기 ↗
낮 동안250 lux권장 주간 최솟값
취침 3시간 전10 lux권장 저녁 최댓값
수면 중1 lux권장 수면 중 최댓값
화면을 저녁에 맞추세요. RedDimmer로 더 어둡고 따뜻한 색상의 화면을 쉽게 선택할 수 있습니다. 차분한 실내 조명과 함께 사용하고, 하루의 끝은 화면 없이 보내세요.
연구 근거 읽기
실제 연구, 쉬운 설명.
아래 연구는 빛과 화면 사용 습관을 설명하는 데 참고한 자료입니다. 각 연구는 자체 조명 또는 화면 사용 조건을 시험했으며 RedDimmer를 시험한 것은 아닙니다.
저녁의 화면 빛은 수면 시간에 영향을 줄 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 빛을 내는 전자책 기기로 책을 읽은 사람들은 종이책을 읽었을 때보다 잠드는 데 더 오래 걸렸고 생체 시계의 시간도 뒤로 밀렸습니다. 이 결과는 저녁의 빛에 주의를 기울일 이유가 되지만, 특정 필터 앱의 수면 효과를 입증하지는 않습니다.
Chang et al. · PNAS ↗따뜻한 색상만으로 모든 것이 해결되지는 않습니다.
젊은 성인 167명을 대상으로 한 시험에서 Night Shift를 켠 iPhone 사용, 끈 상태의 사용, 휴대전화를 사용하지 않은 경우 사이에 전반적인 수면 차이가 발견되지 않았습니다. 색상 설정은 하나의 도구이며 수면 개선을 보장하는 방법으로 홍보해서는 안 됩니다.
Duraccio et al. · Sleep Health ↗근시 연구는 화면 사용 습관을 다룹니다.
45개 연구를 검토한 결과, 주로 어린이와 청소년에서 긴 화면 사용 시간과 근시 사이의 연관성이 나타났습니다. 연관성은 인과관계를 증명하지 않으며, 청색광이 근시를 유발하거나 붉은 화면 필터가 근시를 예방한다는 근거도 아닙니다.
Ha et al. · JAMA Network Open ↗눈의 피로에 관한 주장은 신중히 살펴야 합니다.
17개 시험을 검토한 Cochrane 문헌 고찰에서는 청색광 차단 안경 렌즈가 단기간의 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이지 못할 수 있다고 밝혔으며, 수면에 관한 결과는 불확실했습니다. 이 연구는 RedDimmer가 아닌 안경을 대상으로 했습니다. 저희가 제공하는 실질적인 기능은 화면의 외관을 원하는 대로 조절하는 것입니다.
Singh et al. · Cochrane ↗하루의 끝에는 더 부드러운 화면을.
저녁에 어울리는 밝기와 색상을 선택하세요. RedDimmer는 무료입니다.
알아두면 좋은 몇 가지
화면 어둡게 하기, 청색광,
그리고 Mac에 관하여.
Mac 화면 밝기 조절 앱은 실제로 무엇을 하나요?
RedDimmer는 소프트웨어로 Mac에 표시되는 이미지의 밝기를 낮춥니다. 따라서 일반적인 하드웨어 밝기 설정만 사용할 때보다 화면을 더 어둡게 보이게 할 수 있습니다. 색상의 따뜻함 조절은 빨간색을 기준으로 녹색과 청색 채널의 출력을 별도로 줄입니다. 문서나 이미지 파일에 저장된 색상은 바꾸지 않습니다.
macOS에 Night Shift가 있는데 왜 RedDimmer를 사용하나요?
RedDimmer는 10%까지의 소프트웨어 밝기 조절, 따뜻한 색에서 빨간색까지의 색상, 편집 가능한 프리셋, 예약, 일시 중지, 개별 디스플레이 제어를 함께 제공합니다. 앱 예외는 선택한 밝기 조절 수준을 유지하면서 붉은 색조를 일시 중지합니다. 메뉴 막대에서 이러한 옵션을 바로 사용할 수 있습니다. Mac에서 결과를 예측하기 어려워진다면 색상 조절 기능을 중복 적용하지 마세요.
화면의 청색광이 눈을 손상시키나요?
American Academy of Ophthalmology는 디지털 기기의 청색광이 눈을 손상시킨다는 과학적 근거가 없다고 설명합니다. 오랜 화면 사용 후의 불편함은 별개의 문제입니다. 규칙적으로 쉬고, 눈을 깜빡이며, 화면 환경을 적절하게 설정하세요. RedDimmer는 화면을 취향에 맞게 조절하는 도구이며 안과 질환의 치료 도구가 아닙니다. 학회 설명 읽기 ↗
붉은 화면 필터가 근시를 예방하거나 수면을 개선하나요?
RedDimmer는 두 효과 모두에 대해 임상시험을 거치지 않았습니다. 화면 사용 시간에 관한 연구는 색상 필터가 근시를 예방한다는 것을 입증하지 않습니다. 저녁의 빛에 관한 연구는 시간대, 밝기, 색상을 함께 고려할 이유를 제시하지만, 따뜻한 색상의 화면이 더 나은 수면을 보장하지는 않습니다. 올바른 화면 사용 습관과 함께 원하는 화면을 만드는 데 이 조절 기능을 사용하세요.
앱의 “0 K”는 무엇을 뜻하나요?
앱의 순수 빨간색 설정을 가리키는 이름이며 물리적인 색온도가 아닙니다. “6500 K”부터 “0 K”까지는 앱의 따뜻함 척도를 나타냅니다. RedDimmer는 모니터를 교정된 단일 파장 광원으로 만들거나 스펙트럼을 측정하지 않습니다.
MacBook과 외장 모니터에서 작동하나요?
RedDimmer를 사용하려면 Intel 또는 Apple silicon Mac에서 macOS 13 이상이 필요합니다. 연결된 디스플레이의 따뜻함과 소프트웨어 밝기를 각각 설정할 수 있습니다. 색상 지원은 Mac, 디스플레이, macOS 버전에 따라 다릅니다. 디스플레이가 반응하지 않으면 RedDimmer를 OFF로 전환하거나 색상 복원을 사용한 뒤 지원팀에 문의하세요.
스크린샷에서도 다른 사람에게 붉은 색조가 보이나요?
색조는 일반적으로 스크린샷 파일보다 디스플레이의 외관을 바꿉니다. 아주 낮은 밝기나 일부 녹화 및 공유 도구에서는 다른 결과가 캡처될 수 있습니다. 발표 전에 시험 녹화나 화면 공유 결과를 확인하고, 원래 색상과 밝기가 필요하면 RedDimmer를 OFF로 전환하세요.
RedDimmer는 정말 무료인가요?
네. RedDimmer는 계정이나 구독이 필요 없는 무료 Mac 앱입니다. Mac App Store 출시를 준비 중입니다. 다운로드가 가능해지면 링크를 여기에 추가하겠습니다.
저녁에 맞는 앱 찾기
어떤 Mac 화면 밝기 조절 앱이
나에게 맞을까요?
RedDimmer를 익숙한 색상 필터 및 모니터 도구와 비교해 보세요. 무료인 저희의 따뜻함·밝기 조절 기능이 언제 적합한지, 다른 앱이 언제 더 나은 선택인지 알아보세요.
최고의 Mac 화면 밝기 조절 앱: 순위 보기 →자동 색상 변경
RedDimmer와 f.lux 비교
자동 색상 조절
고급 색상 설정RedDimmer와 Iris 비교
고급 색상 설정
오픈 소스 화면 밝기 조절RedDimmer와 Dimit 비교
오픈 소스 색상 및 밝기 조절
외장 모니터 자동화RedDimmer와 Lunar 비교
외장 모니터 자동화
무료 모니터 밝기 제어RedDimmer와 MonitorControl 비교
무료 외장 모니터 제어
종합 디스플레이 도구RedDimmer와 BetterDisplay 비교
디스플레이 배율 및 고급 도구
Mac에 내장된 옵션RedDimmer와 Night Shift 비교
내장된 따뜻한 색상 기능
Mac의 부드러운 면을 만나세요.
RedDimmer는 계정이나 구독 없이 무료입니다. Mac App Store 출시를 준비 중입니다. 다운로드가 가능해지면 링크가 여기에 표시됩니다.
지원RedDimmer 곧 출시 · macOS 13 이상 · Intel / Apple silicon