RedDimmer
Más cálido. Hasta el rojo.
Pasa del blanco neutro al ámbar suave o al rojo puro. La calidez y el brillo son independientes para encontrar tu equilibrio.
Menos luz. Más calma.
Menos resplandor.Más noche.
Atenúa tu Mac más allá de su brillo habitual. Elige colores más cálidos, hasta llegar al rojo puro. Una pequeña app en la barra de menús para ver la pantalla a tu gusto.
macOS 13+ · Intel / Apple silicon
RedDimmer
En tu barra de menús
Vista previa interactivaUna ilustración; tu pantalla puede verse diferente.
De 6500 K a rojo puro
Atenuación por software hasta el 10 %
En tu barra de menús
Tu pantalla. Tu manera de vivir la tarde.
Configura una vez. Sigue la tarde.
Elige Día, Tarde o Noche, personaliza los ajustes y programa cambios al anochecer y al amanecer, o a horas fijas.
Pequeña app. Controles cuidados.
Ajusta la pantalla desde la barra de menús o con atajos globales.
Una pantalla más suave. Una app privada.
Tus ajustes se quedan en tu Mac. Sin cuenta, anuncios ni telemetría de la app. Elige una ciudad para el horario solar o permite la ubicación solo cuando quieras.
Política de privacidad ↗Una aplicación gratuita para atenuar la pantalla del Mac, pensada para las tardes y noches
Cuando la habitación se oscurece,
tu pantalla puede acompañarla.
Una pantalla blanca y brillante puede resultar incómoda al final del día. RedDimmer ofrece dos controles sencillos: cuánto brillo muestra y qué tan cálidos se ven sus colores.
Úsalo para leer de noche, trabajar en un entorno más tranquilo o reducir el brillo de una pantalla de MacBook que sigue pareciendo demasiado brillante en su ajuste mínimo. Puedes añadir atenuación por software sin cambiar tus archivos, el tema del navegador ni las aplicaciones con las que trabajas.
Baja del brillo mínimo habitual
Reduce el brillo mostrado hasta el 10% mediante atenuación por software. Resulta útil cuando el control de brillo del hardware no basta para conseguir la pantalla más oscura que buscas. El porcentaje es un ajuste de la aplicación, no una medición del nivel de luz.
Elige cuánto acercarte al rojo
Mantén un toque de calidez para la lectura diaria, pasa al ámbar por la tarde o elige un tono rojo intenso. El brillo y la calidez funcionan de forma independiente, así que una pantalla más cálida no tiene por qué seguir siendo brillante.
Deja que tu rutina ajuste la pantalla
Personaliza los ajustes predefinidos Día, Tarde y Noche. Programa los cambios según el amanecer y el atardecer, o según tus propios horarios fijos. Pausa el filtro cuando necesites los colores normales y después vuelve a tu configuración preferida.
Para todo tu escritorio. Ajusta por separado las pantallas conectadas y añade excepciones para aplicaciones cuyo trabajo requiera los colores originales. La compatibilidad depende del Mac, del monitor y de la versión de macOS.
Fácil de usar cada día. Controles en la barra de menús, atajos configurables de la aplicación, inicio opcional al iniciar sesión y una acción para restaurar los colores. Sin cuentas ni suscripciones que gestionar.
Un poco de ciencia detrás de una pantalla más suave
Tus ojos ven el color.
Tu reloj biológico percibe la luz.
La luz no solo te ayuda a ver. También informa a tu cuerpo sobre la hora del día. El pigmento fotosensible melanopsina responde especialmente alrededor de los 480 nanómetros, en la parte azul del espectro visible, antes de tener en cuenta el filtrado óptico del ojo. Brown et al., 2022 ↗
Por eso, el brillo, el color y el horario son importantes al considerar la luz de la tarde y la noche. Una pantalla más cálida y tenue es una parte ajustable de tu entorno. También importan la iluminación de la habitación, el tiempo que usas la pantalla y cuándo dejas de usarla.
La longitud de onda, explicada
Del blanco rico en azul a una luz más cálida.
Referencia blanca ilustrativaEjemplo blanco
Dale a la tarde una iluminación diferente.
Las recomendaciones de iluminación basadas en investigaciones para adultos sanos proponen días más luminosos y niveles mucho menores de luz que influye en el reloj biológico durante las horas previas al sueño. Las cifras siguientes describen la luz que llega al ojo, medida como iluminancia melanópica equivalente a la luz diurna. No son porcentajes de un control de brillo de pantalla. Lee las recomendaciones ↗
Durante el día250 luxMínimo diurno recomendado
3 horas antes de acostarse10 luxMáximo recomendado antes de acostarse
Mientras duermes1 luxMáximo recomendado durante el sueño
Adapta la pantalla a la tarde. RedDimmer facilita elegir una pantalla más tenue y cálida. Combínala con una iluminación más suave en la habitación y termina el día sin pantallas.
Consulta la evidencia
Estudios reales. Explicaciones claras.
La investigación que aparece a continuación sirve de base para hablar de la luz y los hábitos de uso de pantallas. Estos estudios analizaron sus propias condiciones de iluminación o uso de pantallas; no evaluaron RedDimmer.
La luz de las pantallas por la noche puede cambiar los horarios del sueño.
Las personas que leían en un lector electrónico con luz antes de acostarse tardaban más en dormirse y mostraban un retraso del reloj biológico respecto a cuando leían un libro impreso. Esto respalda prestar atención a la luz nocturna; no demuestra beneficios para el sueño de ninguna aplicación de filtros concreta.
Chang et al. · PNAS ↗Un color más cálido, por sí solo, no lo resuelve todo.
Un ensayo con 167 adultos jóvenes no encontró diferencias generales en el sueño entre usar un iPhone con Night Shift, usarlo sin esa función y no usar el teléfono. Un ajuste de color es una herramienta; no debe venderse como una forma garantizada de mejorar el sueño.
Duraccio et al. · Sleep Health ↗La investigación sobre miopía estudia los hábitos frente a las pantallas.
Una revisión de 45 estudios encontró una asociación entre un mayor tiempo frente a las pantallas y la miopía, principalmente en niños y jóvenes. Una asociación no demuestra causalidad, y esto no constituye evidencia de que la luz azul cause miopía ni de que un filtro rojo de pantalla la prevenga.
Ha et al. · JAMA Network Open ↗Las afirmaciones sobre la fatiga visual requieren cautela.
Una revisión Cochrane de 17 ensayos encontró que las lentes de gafas con filtro de luz azul podrían no reducir la fatiga visual a corto plazo causada por el ordenador; los resultados sobre el sueño fueron inciertos. Se investigaron gafas, no RedDimmer. Nuestra propuesta práctica es darte control sobre el aspecto de tu pantalla.
Singh et al. · Cochrane ↗Una pantalla más suave al final del día.
Elige el brillo y los colores que se adapten a tu tarde. RedDimmer es gratis.
Algunas cosas que conviene saber
Sobre la atenuación, la luz azul
y tu Mac.
¿Qué hace realmente una aplicación para atenuar la pantalla del Mac?
RedDimmer reduce por software el brillo de la imagen que muestra tu Mac. Esto puede hacer que la pantalla parezca más oscura que con el ajuste habitual de brillo del hardware por sí solo. El control de calidez reduce por separado la emisión de los canales verde y azul respecto al rojo. No cambia tus documentos ni los colores guardados en los archivos de imagen.
¿Por qué usar RedDimmer si macOS ya tiene Night Shift?
RedDimmer combina atenuación por software hasta el 10%, color desde cálido hasta rojo, ajustes predefinidos editables, horarios, pausas y controles por pantalla. Las excepciones para aplicaciones pausan el tono rojo y mantienen el nivel de atenuación elegido. Ofrece un conjunto específico de opciones en la barra de menús. Evita superponer ajustes de color si hacen que el resultado sea impredecible en tu Mac.
¿La luz azul de una pantalla daña los ojos?
La American Academy of Ophthalmology afirma que no hay evidencia científica de que la luz azul de los dispositivos digitales dañe los ojos. La incomodidad tras sesiones prolongadas frente a la pantalla es un asunto distinto. Descansa con regularidad, parpadea y configura tu pantalla de forma sensata. RedDimmer es una herramienta para ajustar tus preferencias de pantalla, no un tratamiento para una afección ocular. Lee la explicación de la Academia ↗
¿Un filtro rojo de pantalla evitará la miopía o mejorará mi sueño?
RedDimmer no se ha evaluado clínicamente para ninguno de esos resultados. La investigación sobre el tiempo frente a las pantallas no demuestra que un filtro de color prevenga la miopía. La investigación sobre la luz nocturna da motivos para considerar conjuntamente el horario, el brillo y el color, pero una pantalla más cálida no garantiza dormir mejor. Usa los controles para conseguir la pantalla que prefieras y mantén hábitos sensatos de uso.
¿Qué significa «0 K» en la aplicación?
Es el nombre que la aplicación da a su ajuste de rojo puro, no una temperatura de color física. De «6500 K» a «0 K» describe la escala de calidez de la aplicación. RedDimmer no convierte tu monitor en una fuente de luz calibrada de una sola longitud de onda ni mide su espectro.
¿Funciona en MacBooks y monitores externos?
RedDimmer requiere macOS 13 o posterior en un Mac con Intel o Apple silicon. Puedes ajustar la calidez y el brillo por software de cada pantalla conectada por separado. La compatibilidad de color varía según el Mac, la pantalla y la versión de macOS. Si una pantalla no responde, pon RedDimmer en OFF o usa Restaurar colores y después contacta con soporte.
¿Otras personas verán mi tono rojo en una captura de pantalla?
El tono de color suele cambiar el aspecto de la pantalla, en lugar del archivo de captura. Un brillo muy bajo y algunas herramientas de grabación o uso compartido pueden capturar un resultado diferente. Comprueba una grabación de prueba o una pantalla compartida antes de presentar y pon RedDimmer en OFF cuando quieras el color y el brillo normales.
¿RedDimmer es realmente gratis?
Sí. RedDimmer es una aplicación gratuita para Mac que no requiere cuenta ni suscripción. La publicación en el Mac App Store está en preparación. El enlace de descarga se añadirá aquí cuando esté disponible.
Encuentra la opción para tus tardes y noches
¿Qué aplicación para atenuar la pantalla del Mac
es la adecuada para ti?
Compara RedDimmer con filtros de color conocidos y herramientas para monitores. Descubre cómo encaja nuestra rutina gratuita de calidez y atenuación y cuándo tiene más sentido otra aplicación.
Las mejores aplicaciones para atenuar la pantalla del Mac: nuestra clasificación →Cambios automáticos de color
RedDimmer vs f.lux
Rutinas automáticas de color
Preferencias avanzadas de colorRedDimmer vs Iris
Preferencias avanzadas de color
Atenuación de pantalla de código abiertoRedDimmer vs Dimit
Color y atenuación de código abierto
Automatización de monitores externosRedDimmer vs Lunar
Automatización de monitores externos
Controles gratuitos de brillo del monitorRedDimmer vs MonitorControl
Control gratuito de monitores externos
Un conjunto completo de herramientas para pantallasRedDimmer vs BetterDisplay
Escalado de pantalla y herramientas avanzadas
La opción integrada del MacRedDimmer vs Night Shift
Colores más cálidos integrados
Descubre el lado más suave de tu Mac.
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