RedDimmer
Wärmer. Bis hin zu Rot.
Von neutralem Weiß zu sanftem Bernstein oder reinem Rot. Farbwärme und Helligkeit lassen sich unabhängig einstellen.
Weniger Licht. Mehr Ruhe.
Weniger Blendung.Mehr Nacht.
Dimme deinen Mac unter seine übliche Helligkeit. Wähle wärmere Farben bis hin zu reinem Rot. Eine kleine Menüleisten-App für deinen Bildschirm, wie du ihn magst.
macOS 13+ · Intel / Apple silicon
RedDimmer
Zu Hause in deiner Menüleiste
Interaktive VorschauEine Illustration; dein Bildschirm kann anders aussehen.
Von 6500 K bis zu reinem Rot
Software-Dimmung bis auf 10 %
Zu Hause in deiner Menüleiste
Dein Bildschirm. Dein Abend.
Einmal einstellen. Der Abend folgt.
Wähle Tag, Abend oder Nacht, passe die Voreinstellungen an und plane Änderungen zum Sonnenuntergang und Sonnenaufgang oder zu festen Zeiten.
Kleine App. Durchdachte Bedienung.
Steuere den Bildschirm über die Menüleiste oder globale Tastenkürzel.
Ein ruhigerer Bildschirm. Eine private App.
Deine Einstellungen bleiben auf deinem Mac. Keine Konten, Werbung oder App-Telemetrie. Wähle eine Stadt für Sonnenzeiten oder erlaube den Standort nur auf Wunsch.
Datenschutz ↗Ein kostenloser Bildschirmdimmer für den Mac – für den Abend gemacht
Wenn der Raum dunkler wird,
kann dein Bildschirm mitziehen.
Ein hellweißer Bildschirm kann sich am Ende des Tages unpassend anfühlen. RedDimmer bietet dir zwei einfache Regler: für die wahrgenommene Helligkeit und die Wärme der Farben.
Nutze die App zum Lesen spätabends, für einen ruhigeren Arbeitsplatz oder für einen MacBook-Bildschirm, der selbst auf niedrigster Stufe noch zu hell wirkt. Du kannst per Software dimmen, ohne deine Dateien, dein Browserdesign oder die Apps zu verändern, in denen du arbeitest.
Unter deine übliche Mindesthelligkeit gehen
Verringere die dargestellte Helligkeit durch Software-Dimmung auf bis zu 10%. Das hilft, wenn der Hardware-Helligkeitsregler allein nicht den gewünschten dunkleren Bildschirm liefert. Der Prozentwert ist eine App-Einstellung, kein gemessener Lichtwert.
Entscheide, wie rot dein Bildschirm wird
Wähle etwas Wärme für das tägliche Lesen, Bernsteinfarben für den Abend oder einen tiefroten Bildschirmton. Helligkeit und Farbwärme funktionieren unabhängig voneinander, sodass ein wärmerer Bildschirm nicht hell bleiben muss.
Lass deinen Tagesablauf die Anpassung übernehmen
Passe die Voreinstellungen Tag, Abend und Nacht an. Plane Änderungen nach Sonnenuntergang und Sonnenaufgang oder zu eigenen festen Zeiten. Pausiere den Filter, wenn du normale Farben brauchst, und kehre danach zu deinen bevorzugten Einstellungen zurück.
Für deinen gesamten Arbeitsplatz. Passe einzelne angeschlossene Displays an und lege App-Ausnahmen für Arbeiten fest, die unveränderte Farben erfordern. Die Display-Unterstützung hängt vom Mac, vom Monitor und von der macOS-Version ab.
Passt einfach in deinen Alltag. Bedienelemente in der Menüleiste, konfigurierbare App-Tastenkürzel, optionaler Start bei der Anmeldung und eine Aktion zum Wiederherstellen der Farben. Kein Konto und kein Abo zu verwalten.
Ein wenig Wissenschaft hinter einem angenehmeren Bildschirm
Deine Augen sehen Farbe.
Deine innere Uhr nimmt Licht wahr.
Licht hilft dir nicht nur beim Sehen. Es gibt deinem Körper auch Informationen über die Tageszeit. Das lichtempfindliche Pigment Melanopsin reagiert besonders stark bei etwa 480 Nanometern, im blauen Bereich des sichtbaren Spektrums, bevor die optische Filterung durch das Auge berücksichtigt wird. Brown et al., 2022 ↗
Deshalb spielen Helligkeit, Farbe und Zeitpunkt alle eine Rolle, wenn es um abendliches Licht geht. Ein wärmerer, dunklerer Bildschirm ist ein anpassbarer Teil deiner Umgebung. Auch die Raumbeleuchtung, die Nutzungsdauer und der Zeitpunkt, zu dem du den Bildschirm weglegst, sind relevant.
Wellenlängen erklärt
Von Weiß mit hohem Blauanteil zu wärmerem Licht.
Beispielhafte weiße ReferenzWeißes Beispiel
Gib dem Abend eine andere Lichteinstellung.
Forschungsbasierte Beleuchtungsempfehlungen für gesunde Erwachsene sehen hellere Tage und deutlich weniger auf die innere Uhr wirksames Licht in den Stunden vor dem Schlaf vor. Die folgenden Zahlen beschreiben Licht, das das Auge erreicht, gemessen als melanopisch äquivalente Tageslicht-Beleuchtungsstärke. Es sind keine Prozentwerte eines Bildschirmreglers. Empfehlungen lesen ↗
Tagsüber250 luxEmpfohlener Mindestwert am Tag
3 Stunden vor dem Zubettgehen10 luxEmpfohlener Höchstwert am Abend
Während des Schlafs1 luxEmpfohlener Höchstwert im Schlaf
Passe den Bildschirm an den Abend an. Mit RedDimmer kannst du ganz einfach eine dunklere, wärmere Darstellung wählen. Kombiniere sie mit ruhigerer Raumbeleuchtung und einem bildschirmfreien Tagesausklang.
Die Studien lesen
Echte Studien. Verständliche Erklärungen.
Die folgenden Forschungsergebnisse bilden die Grundlage für die Diskussion über Licht und Bildschirmgewohnheiten. Die Studien untersuchten jeweils eigene Beleuchtungs- oder Bildschirmnutzungsbedingungen; RedDimmer wurde nicht getestet.
Abendliches Bildschirmlicht kann den Schlafzeitpunkt verändern.
Menschen, die vor dem Zubettgehen auf einem selbstleuchtenden E-Reader lasen, brauchten länger zum Einschlafen und zeigten eine spätere zeitliche Lage ihrer inneren Uhr als beim Lesen eines gedruckten Buchs. Das spricht dafür, abendliches Licht zu beachten; ein Schlafvorteil einer bestimmten Filter-App ist damit nicht belegt.
Chang et al. · PNAS ↗Eine wärmere Farbe allein ist nicht die ganze Antwort.
Eine Studie mit 167 jungen Erwachsenen fand insgesamt keine Unterschiede beim Schlaf zwischen der iPhone-Nutzung mit Night Shift, der Nutzung ohne Night Shift und dem Verzicht auf das Telefon. Eine Farbeinstellung ist ein Hilfsmittel; sie sollte nicht als garantierter Weg zu besserem Schlaf angeboten werden.
Duraccio et al. · Sleep Health ↗Kurzsichtigkeitsforschung untersucht Bildschirmgewohnheiten.
Eine Auswertung von 45 Studien fand einen Zusammenhang zwischen längerer Bildschirmzeit und Kurzsichtigkeit, vor allem bei Kindern und jungen Menschen. Ein Zusammenhang beweist keine Ursache und ist kein Beleg dafür, dass blaues Licht Kurzsichtigkeit verursacht oder ein roter Bildschirmfilter sie verhindert.
Ha et al. · JAMA Network Open ↗Aussagen zur Augenbelastung brauchen Sorgfalt.
Eine Cochrane-Übersichtsarbeit über 17 Studien ergab, dass Brillengläser mit Blaulichtfilter kurzfristige Augenbelastung am Computer möglicherweise nicht verringern; die Ergebnisse zum Schlaf waren unsicher. Untersucht wurden Brillen, nicht RedDimmer. Unser praktisches Versprechen ist die Kontrolle über das Erscheinungsbild deines Bildschirms.
Singh et al. · Cochrane ↗Ein angenehmerer Bildschirm zum Tagesausklang.
Wähle die Helligkeit und Farben, die zu deinem Abend passen. RedDimmer ist kostenlos.
Ein paar Dinge, die du wissen solltest
Über Dimmung, blaues Licht
und deinen Mac.
Was macht ein Bildschirmdimmer für den Mac eigentlich?
RedDimmer verringert per Software die Helligkeit des Bildes, das dein Mac anzeigt. Dadurch kann der Bildschirm dunkler wirken als mit deiner üblichen Hardware-Helligkeitseinstellung allein. Der Farbwärmeregler reduziert unabhängig davon die Ausgabe der grünen und blauen Farbkanäle im Verhältnis zu Rot. Deine Dokumente und die in Bilddateien gespeicherten Farben bleiben unverändert.
Warum RedDimmer nutzen, wenn macOS schon Night Shift hat?
RedDimmer kombiniert Software-Dimmung bis auf 10%, warme bis rote Farben, anpassbare Voreinstellungen, Zeitpläne, Pausen und Regler für einzelne Displays. App-Ausnahmen pausieren die Rottönung und behalten dabei deine gewählte Dimmstufe bei. Du erhältst dafür eigene Bedienelemente in der Menüleiste. Vermeide sich überlagernde Farbanpassungen, wenn sie das Ergebnis auf deinem Mac unvorhersehbar machen.
Schädigt blaues Bildschirmlicht die Augen?
Laut American Academy of Ophthalmology gibt es keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass blaues Licht digitaler Geräte die Augen schädigt. Beschwerden nach langer Bildschirmnutzung sind ein eigenes Thema. Mache regelmäßig Pausen, blinzle und richte deinen Bildschirm sinnvoll ein. RedDimmer ist ein Werkzeug für persönliche Anzeigeeinstellungen, keine Behandlung für eine Augenerkrankung. Die Erklärung der Academy lesen ↗
Verhindert ein roter Bildschirmfilter Kurzsichtigkeit oder verbessert er meinen Schlaf?
RedDimmer wurde für keines dieser Ergebnisse klinisch getestet. Forschung zur Bildschirmzeit belegt nicht, dass ein Farbfilter Kurzsichtigkeit verhindert. Forschung zu abendlichem Licht gibt Anlass, Zeitpunkt, Helligkeit und Farbe gemeinsam zu betrachten, aber ein wärmerer Bildschirm garantiert keinen besseren Schlaf. Nutze die Regler für eine Darstellung nach deinem Geschmack und achte zugleich auf sinnvolle Bildschirmgewohnheiten.
Was bedeutet „0 K“ in der App?
Es ist die Bezeichnung der App für ihre Reinrot-Einstellung, keine physikalische Farbtemperatur. „6500 K“ bis „0 K“ beschreibt die Farbwärmeskala der App. RedDimmer macht deinen Monitor weder zu einer kalibrierten Lichtquelle mit nur einer Wellenlänge noch misst es dessen Spektrum.
Funktioniert die App auf MacBooks und externen Monitoren?
RedDimmer erfordert macOS 13 oder neuer auf einem Mac mit Intel oder Apple silicon. Du kannst Farbwärme und Software-Helligkeit für angeschlossene Displays einzeln einstellen. Die Farbunterstützung variiert je nach Mac, Display und macOS-Version. Wenn ein Display nicht reagiert, schalte RedDimmer AUS oder nutze „Farben wiederherstellen“ und kontaktiere anschließend den Support.
Sehen andere meinen roten Farbton auf einem Screenshot?
Die Farbtönung verändert normalerweise die Darstellung auf deinem Display statt der Screenshot-Datei. Bei sehr geringer Helligkeit und mit manchen Aufnahme- oder Freigabewerkzeugen kann ein anderes Ergebnis erfasst werden. Prüfe vor einer Präsentation eine Testaufnahme oder Bildschirmfreigabe und schalte RedDimmer AUS, wenn du normale Farben und Helligkeit möchtest.
Ist RedDimmer wirklich kostenlos?
Ja. RedDimmer ist eine kostenlose Mac-App, für die weder ein Konto noch ein Abo erforderlich ist. Die Veröffentlichung im Mac App Store wird vorbereitet. Der Downloadlink wird hier ergänzt, sobald er verfügbar ist.
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Welcher Bildschirmdimmer für den Mac
passt zu dir?
Vergleiche RedDimmer mit bekannten Farbfiltern und Monitorwerkzeugen. Finde heraus, wann unsere kostenlose Kombination aus Farbwärme und Dimmung passt und wann eine andere App sinnvoller ist.
Die besten Bildschirmdimmer für Mac: unsere Rangliste →Automatische Farbänderungen
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Ein umfassendes Display-WerkzeugpaketRedDimmer vs BetterDisplay
Display-Skalierung und erweiterte Werkzeuge
Die integrierte Mac-OptionRedDimmer vs Night Shift
Integrierte wärmere Farben
Die sanftere Seite deines Mac.
RedDimmer ist kostenlos, ohne Konto oder Abo. Die Veröffentlichung im Mac App Store wird vorbereitet. Der Downloadlink erscheint hier, sobald er verfügbar ist.
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